40 TAGE - (D)EIN WEG

Eine sechswöchige Fastenaktion, die dich einlädt, deinen persönlichen Weg durch die Lebensbereiche Körper, Geist und Seele zu gehen – begleitet von Wegstationen, Buddys und digitalen Treffen.

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Worum geht es?

Die Fastenaktion „40 Tage – (D)ein Weg“ versteht Fasten als Prozess.
Im Mittelpunkt stehen drei Lebensbereiche: Körper, Geist und Seele.

Jeder dieser Bereiche wird über zwei Wochen hinweg erkundet. In jeder Woche wird eine persönliche Fasten-Challenge festgelegt, die gemeinsam mit deinem Buddy abgestimmt wird.

So entsteht über sechs Wochen hinweg ein individueller Weg mit sechs bewusst gewählten Wegstationen – klar strukturiert, gut nachvollziehbar und getragen von Beziehung, gegenseitiger Ermutigung und regelmäßigen gemeinsamen Impulsen statt Leistungsdruck.

Fasten als Weg – nicht als Leistung.

ZUR ANMELDUNG

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Das Buddy-System – Begleitung auf Augenhöhe

Ein Buddy ist eine Person, die dich während der 40 Tage auf deinem persönlichen Weg begleitet.
Ihr geht diesen Weg nicht gleich, aber gemeinsam – im Austausch und in gegenseitigem Vertrauen.

Alle zwei Wochen vereinbart ihr gemeinsam eure persönlichen Aktionen für die kommenden beiden Wochen.
Zwischendurch könnt ihr euch – nach eigenem Rhythmus – über euren Weg austauschen, nachfragen oder euch gegenseitig ermutigen.

Ein guter Buddy geht nicht vor dir her.
Er geht neben dir.

Welche Aufgaben oder Aktionen könntest du ausprobieren?

Körper: Da.sein

Wie präsent bist du in deinem Körper? Was möchtest du gerne ausprobieren? Wie bist du für andere da?

Mögliche Challenges:

Auf bestimmte Lebensmittel verzichten und darauf achten, wie sich das auf dich auswirkt
Rein vegetarisch ernähren mit Unterstützung der Aktion Gerecht leben. Fleisch fasten.
16/8 (Intervallfasten) ausprobieren
Regelmäßige Sporteinheiten einführen/Frequenz erhöhen
Treppe statt Lift
Autofasten
Mich karitativ engagieren (“Für andere da sein”)
- Bahnhofsmission
- Vinziwerke
- Lerncafé
- …
Eine Datenight pro Woche mit deinem Partner/deiner Partnerin (“Für andere da sein”)
- Was macht er/sie gerne gemeinsam?
- Den anderen (wieder neu) kennenlernen, z. B. mit: https://www.derstandard.at/story/3000000207247/36-fragen-die-liebe-und-intimitaet-erzeugen.

Geist: Wirksam.sein

Wie präsent bist du in deinem Kopf? Welchen intellektuellen Herausforderungen wolltest du dich schon lange stellen?

Mögliche Challenges:

Social Media Konsum herunterschrauben (z.B. ein Social Media freier Tag pro Woche)
Ein Buch zu einem bestimmten Thema lesen und mit deinem Buddy besprechen
In einen lokalen Buchclub hineinschnuppern
Ein Probeabo bei Blinkist oder einem ähnlichen Anbieter abschließen
Gemeinsam einen Vortrag zu einem ausgewählten Thema besuchen
Ein Probeabo bei Masterclass oder einem ähnlichen Anbieter abschließen
Eine Fremdsprache verbessern oder ganz neu anfangen, z. B. mit Duolingo
Dokus statt Spielfilme schauen

Seele: Verbunden.sein

Wie zufrieden bist du mit deiner “spirituellen Präsenz”?

Mögliche Challenges:

Tägliches Gebet einführen oder erweitern; ein Ritual finden, das für dich passt. Z. B.:
Bewusst in der Bibel lesen, z. B. ein Evangelium von vorne bis hinten lesen und mit deinem Buddy besprechen
Mit der App von Youversion zu einem bestimmten Thema Impulse und Bibelstellen bekommen
Eine Novene beten, z. B. “Maria Knotenlöserin” mit Papst Franziskus
Eine Staffel von The Chosen anschauen und die einzelnen Folgen mit deinem Buddy besprechen
Ein spirituelles Buch lesen und gemeinsam mit deinem Buddy besprechen
Eine Eucharistische Anbetung oder ein Taizé-Gebet in deiner Nähe besuchen
Ganz bewusst eine Sonntagsmesse bei Kirche im Kino oder anderswo besuchen und danach mit deinem Buddy reflektieren
In eine Dinner For One Gruppe hineinschnuppern